Le lundi matin, si vous croisez des gens avec des bâtons de skis sur la piste cyclable, dites-vous bien que ce ne sont pas des extra-terrestres. Mais plutôt des membres du club de marche nordique dirigés par la Maison des Ainés de Lévis.
Qu’est-ce que la marche nordique ?
La marche nordique, c’est une marche athlétique, pratiquée avec des bâtons pour favoriser la propulsion. Un peu comme en ski de fond… Résultat : tout le haut du corps est mis à contribution. Mieux : grâce au concours des bâtons et au mouvement complet qu’ils nécessitent, les principaux groupes musculaires et articulaires du corps sont à l’œuvre – bras, pectoraux, épaules, cou, dos, muscles fessiers, sans oublier les jambes – ce qui en fait un exercice plus « complet » que la marche conventionnelle, en plus d’être ludique et efficace. Plus de détails sur la version complète : -› marche nordique.pdf.
De plus, la Maison des Ainés a aussi son club de vélo « Les balladeurs » qui dont les départs se font tous les mardis, sauf en cas de pluie.