{"id":7680,"date":"2006-05-22T15:48:25","date_gmt":"2006-05-22T19:48:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/?p=7680"},"modified":"2013-03-14T23:12:52","modified_gmt":"2013-03-15T03:12:52","slug":"des-extra-terrestres-non-le-club-de-marche-nordique","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/?p=7680","title":{"rendered":"Des extra-terrestres ? Non, le Club de marche nordique"},"content":{"rendered":"<div id=\"article\">\n<p>Le lundi matin, si vous croisez des gens avec des b\u00c3\u00a2tons de skis sur la piste cyclable, dites-vous bien que ce ne sont pas des extra-terrestres. Mais plut\u00c3\u00b4t des membres du club de marche nordique dirig\u00c3\u00a9s par la Maison des Ain\u00c3\u00a9s de L\u00c3\u00a9vis.<\/p>\n<p align=\"center\"><a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.levisurbain.ca\/images\/marche.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.levisurbain.ca\/images\/marche_small.jpg\" border=\"0\" alt=\"\"\/><\/a><\/p>\n<p><b>Qu\u00e2\u20ac\u2122est-ce que la marche nordique ?<\/b><br \/>La marche nordique, c\u00e2\u20ac\u2122est une marche athl\u00c3\u00a9tique, pratiqu\u00c3\u00a9e avec des b\u00c3\u00a2tons pour favoriser la propulsion. Un peu comme en ski de fond\u00e2\u20ac\u00a6 R\u00c3\u00a9sultat : tout le haut du corps est mis \u00c3\u00a0 contribution. Mieux : gr\u00c3\u00a2ce au concours des b\u00c3\u00a2tons et au mouvement complet qu\u00e2\u20ac\u2122ils n\u00c3\u00a9cessitent, les principaux groupes musculaires et articulaires du corps sont \u00c3\u00a0 l\u00e2\u20ac\u2122\u00c5\u201cuvre \u00e2\u20ac\u201c bras, pectoraux, \u00c3\u00a9paules, cou, dos, muscles fessiers, sans oublier les jambes \u00e2\u20ac\u201c ce qui en fait un exercice plus \u00c2\u00ab complet \u00c2\u00bb que la marche conventionnelle, en plus d\u00e2\u20ac\u2122\u00c3\u00aatre ludique et efficace. Plus de d\u00c3\u00a9tails sur la version compl\u00c3\u00a8te : -\u00e2\u20ac\u00ba <a target=\"_blank\" href=\"http:\/\/www.levisurbain.ca\/media\/attachment\/marche_avantage.pdf\">marche nordique.pdf<\/a>.<\/p>\n<p>De plus, la Maison des Ain\u00c3\u00a9s a aussi son club de v\u00c3\u00a9lo \u00c2\u00ab Les balladeurs \u00c2\u00bb qui dont les d\u00c3\u00a9parts se font tous les mardis, sauf en cas de pluie.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le lundi matin, si vous croisez des gens avec des b\u00c3\u00a2tons de skis sur la piste cyclable, dites-vous bien que ce ne sont pas des extra-terrestres. Mais plut\u00c3\u00b4t des membres du club de marche nordique dirig\u00c3\u00a9s par la Maison des Ain\u00c3\u00a9s de L\u00c3\u00a9vis. Qu\u00e2\u20ac\u2122est-ce que la marche nordique ?La marche nordique, c\u00e2\u20ac\u2122est une marche athl\u00c3\u00a9tique,\u2026 <span class=\"read-more\"><a href=\"http:\/\/www.levisurbain.ca\/?p=7680\">Lire la suite &raquo;<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-7680","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7680\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.levisurbain.ca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}